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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也

就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食物
，以免肝火上炎。